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Paillard vom Huhn

Paillard vom Huhn

Da ist das Huhn ganz platt vor lauter Geschmack.

Erst klopfen wir die Hühnchenbrust  ganz dünn, dann macht sie uns mit ihrem herrlichen Aroma platt. Die frische Schärfe der Zitronensauce passt perfekt zu sommerlichen Temperaturen. Wir empfehlen dazu: den Tisch draußen decken.

Stellen Sie sich ruhig den Kochtimer an ihrem Panasonic Induktions-Kochfeld. Denn länger als eine Minute sollte die Paillard vom Huhn pro Seite nicht in der Pfanne bleiben. Über die perfekte Brattemperatur wacht der Panasonic Genius Sensor Ihres Induktions-Kochfeldes.

ZUTATEN
ZUBEREITUNG:

ZUTATEN FÜR 1 PERSON

Salz
1 Hähnchenbrustfilet,
auf 5 mm plattiert
100 g grüne Bohnen, gewaschen
und geputzt
1 EL Rotweinessig
frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Mehl
Pflanzenöl
15 g Butter
1 Lauchzwiebel, kleingeschnitten
Geriebene Schale von 2 Bio-Zitronen
½ Chilischote, fein gehackt
100 ml Geflügelbrühe
1 EL Speisestärke
Olivenöl

1. Einen Topf mit Wasser auf das Induktions-Kochfeld stellen und zum Kochen bringen. Die Hitze auf 140 °C reduzieren, das Wasser salzen, die Bohnen hinzugeben und 8-10 Minuten kochen. Die Bohnen mit einer Schaumkelle aus dem Topf heben und mit dem Rotweinessig marinieren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

2. Eine Pfanne auf dem Induktions-Kochfeld auf 180 °C erhitzen. Das Hühner-Paillard mit Salz und Pfeffer würzen und mit Mehl bestäuben. Etwas Pflanzenöl in der Pfanne erhitzen und das Huhn darin 2 Minuten von einer Seite braten. Das Fleisch wenden
und für 1 weitere Minute braten. Das Huhn herausnehmen und warmhalten.

3. Die Hitze auf 115 °C reduzieren und die Butter in der Pfanne schmelzen. Die Lauchzwiebel, die Zitronenschale, den Zitronensaft, Chili und die Geflügelbrühe hinzufügen und kurz aufkochen lassen. Die Speisestärke mit ein wenig Wasser
anrühren, in die köchelnde Zitronensauce einrühren, 1 Minute köcheln lassen und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Hitze reduzieren, dann das Hühnerfleisch ca. 3 Minuten lang in der Sauce erwärmen.

4. Währenddessen die marinierten Bohnen mit etwas Olivenöl mischen. Dann das Paillard mit der Sauce und den Bohnen auf einem Teller anrichten.

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