Panasonic Slow Juicer.
Frisk, sunn og deilig kreasjoner i løpet av minutter.
Nå kan du nyte deilig jus, sorbeter, frossen yoghurt og mye mer hjemme. Det er utrolig enkelt! Med den nye Panasonic MJ-L500 Slow Juicer kan du gjøre fersk eller frossen frukt og grønnsaker om til sunne kraftpakker av energi og glede deg over et balansert kosthold.
Ha det moro med å lage oppskriftene og nyte våre og dine egne kreasjoner.
TROPICAL BEACH
(gir ca. 300 g)
110 g ananas
2 bananer
4 ss yoghurt
KLARGJØRING
Skrell ananasen og bananene, skjær dem opp i små biter, og legg dem i fryseren. Legg den frosne frukten i en bolle, bland med yoghurt og legg i den langsomtarbeidende jusmaskinen.
Tips:
I tillegg til å smake godt inneholder ananas mange mineraler og mikronæringsstoffer som er viktige for kroppen, for eksempel kalsium, kalium, magnesium, fosfor, jern (naturlig), jod og sink. Jod og sink hjelper for eksempel hjernen vår med å beholde sin mentale kapasitet. Sammen med kalsium kan de også bidra til å redusere virkningene av stress.
RASPBERRY DREAM
(gir ca. 300 ml)
125 g bringebær
½ sitron
2 appelsiner
1 granateple
KLARGJØRING med den langsomtarbeidende jusmaskinen MJ-L500
Vask ingrediensene grundig. Fjern granateplefrøene.
Skrell appelsinen og sitronen, skjær alt opp i små biter, og legg dem i den langsomtarbeidende jusmaskinen.
Tips:
Alle vet at sitrusfrukter inneholder vitamin C, men visste du at de også inneholder vitamin B, som er viktig for blodproduksjonen og stoffskiftet?
BERRY COOL
(gir ca. 300 g)
125 g blåbær
1 banan
15 mynteblader
100 g jordbær
4 ss yoghurt
KLARGJØRING med den langsomtarbeidende jusmaskinen MJ-L500
Skrell bananen, og vask jordbærene. Skjær frukten opp i små biter og legg dem i fryseren med blåbær og mynteblader. Legg de frosne ingrediensene i en bolle, bland med yoghurt og legg alt i den langsomtarbeidende jusmaskinen.
Tips:
Bananer inneholder en balansert blanding av vitaminer og mineraler. De inneholder også alle åtte aminosyrer, proteinkomponenter som kroppen din trenger, men ikke kan lage selv. Folsyrer sikrer et sunt blod og vekst av hudceller. Bananer er perfekt energimat og hjelper også fordøyelsen.
SWEET BERRY KISS
(gir ca. 300 ml)
250 g jordbær
2 bananer
125 g bringebær
KLARGJØRING med den langsomtarbeidende jusmaskinen MJ-L500
Vask jordbærene og bringebærene grundig. Skrell bananene. Skjær ingrediensene opp i små biter, og legg dem i den langsomtarbeidende jusmaskinen.
Tips:
I tillegg til rikelig med vitamin C inneholder jordbær også ferulic- og ellaginsyre. Disse sekundære plantestoffene er kjent for å bidra til å beskytte mot kreft.
BERRY HEAVEN
(gir ca. 300 g)
125 g bringebær
125 g jordbær
4 ss yoghurt
KLARGJØRING med den langsomtarbeidende jusmaskinen MJ-L500
Vask frukten. Rengjør og skjær jordbærene i fjerdedeler, og legg dem i fryseren med bringebærene. Bland den frosne frukten med yoghurten i en bolle, og legg alt i den langsomtarbeidende jusmaskinen.
Tips:
I tillegg til provitamin A og vitamin B og C, inneholder bringebær rikelig med jern.
Vitamin C bidrar til å sikre at kroppen absorberer jernet godt.
EXOTIC TANGO
(gir ca. 300 ml)
1 mango
250 g druer (røde)
300 g vannmelon
15 mynteblader
½ honningmelon
KLARGJØRING med den langsomtarbeidende jusmaskinen MJ-L500
Vask ingrediensene godt, skrelle melonene og mangoen og skjær opp i små biter. Plukk myntebladene og druene fra stilkene. Legg alt i den langsomtarbeidende jusmaskinen.
Tips:
Mango har mer karoten enn nesten noen annen frukt. Kroppen omdanner dette karotenet til vitamin A, som hjelper for synet, styrker immunforsvaret og hindrer aldring av huden.
ORANGE TROPIC
(gir ca. 300 ml)
2 appelsiner
4 pasjonsfrukter
3 gulrøtter
1 små ananaser
KLARGJØRING med den langsomtarbeidende jusmaskinen MJ-L500
Vask frukten grundig. Skjær pasjonsfrukten i to, og fjern frøene. Skjær endene av gulrøttene. Skrell appelsinene, og skjær skallet av ananasen.
Skjær alt opp i små biter, og legg dem i den langsomtarbeidende jusmaskinen.
Tips:
Pasjonsfrukt inneholder mye magnesium, som er bra for muskler og nerver.
Den inneholder også fosfor, som hjelper deg med å få energi og bygge cellevegger, samt fungere som en såkalt "mellomlagringsagent" i blodet for å hindre at det blir for surt.
SPANISH SUMMER
(gir ca. 300 g)
80 g agurk
80 g selleristilker
80 g paprika (rød, gul)
80 g tomater
En klype salt og pepper
KLARGJØRING med den langsomtarbeidende jusmaskinen MJ-L500
Vask grønnsakene, skjær dem opp i små biter, og legg dem i fryseren.
Legg frosne grønnsaker i den langsomtarbeidende jusmaskinen, og smak til med salt og pepper.
Tips:
Tomater inneholder vitaminer og sekundære plantestoffer, som karotenoider og fenolsyrer. Disse bioaktive stoffene bidra til å styrke immunforsvaret og kan også bidra til å bekjempe kreft.
WAKE UP CALL
(gir ca. 300 ml)
1 agurk
2 epler
20 mynteblader
KLARGJØRING med den langsomtarbeidende jusmaskinen MJ-L500
Vask ingrediensene grundig. Skjær endene av agurken. Fjern stilkene fra myntebladene. Skjær agurken og eplene opp i små biter.
Legg alt i den langsomtarbeidende jusmaskinen.
Tips:
Agurk består av opptil 97 % vann og inneholder bare 12 kalorier per 100 g, noe som gjør at dette er en grønnsak som inneholder svært lite kalorier. De inneholder imidlertid også verdifulle næringsstoffer, inkludert vitamin B, C, og K, samt kalium og jern.
BLUEBERRY BANANA DREAM
(gir ca. 300 g)
125 g blåbær
2 bananer
4 ss yoghurt
KLARGJØRING med den langsomtarbeidende jusmaskinen MJ-L500
Skrell bananene, og skjær dem opp i små biter. Legg dem i fryseren sammen med blåbærene. Bland den frosne frukten med yoghurten i en bolle, og legg alt i den langsomtarbeidende jusmaskinen.
Tips:
Blåbær inneholder en massevis av vitamin C og E. De styrker også immunforsvaret og bidrar til å bekjempe såkalte frie radikaler som kan skade cellene.
MELON SUNSHINE
(gir ca. 300 ml)
200 g melon
150 g honningmelon
15 mynteblader
1 mango
2 appelsiner
KLARGJØRING med den langsomtarbeidende jusmaskinen MJ-L500
Vask frukten grundig, og plukk myntebladene av stilken. Skrelle frukten, og skjær den opp i små biter. Legg alt i den langsomtarbeidende jusmaskinen.
Tips:
Melon består hovedsakelig av vann. Dette betyr at de ikke bare inneholder lite kalorier, men også metter. Fruktkjøttet er fullt av vitamin C, provitamin A, betakaroten og massevis av mineraler, som kalium, magnesium og jern. Disse næringsstoffene er spesielt bra for hud, hår, cellevekst og blodtrykk. De er også viktige for nerver og muskler.
COOL VEGGIE
(gir ca. 300 g sorbet)
120 g gresskar (Hokaido)
80 g søtpotet
4 ss yoghurt
1 liten klype muskat
KLARGJØRING med den langsomtarbeidende jusmaskinen MJ-L500
Vask grønnsakene grundig, skrell dem, skjær dem opp i små biter, og legg dem i fryseren. Bland de frosne ingrediensene med yoghurt i en bolle. Legg alt i den langsomtarbeidende jusmaskinen, og smak til med muskat før servering.
Tips:
Gresskar er sunt og fyller metter godt. Det inneholder også mange næringsstoffer, for eksempel betakaroten, vitamin A, magnesium, kalsium og kalium. Betakaroten er spesielt viktig siden det har anti-oksiderende effekt og beskytter cellene mot frie radikaler.
CRAZY KIWI
(gir ca. 300 ml)
4 kiwier
½ agurk
½ salathode
½ lime
KLARGJØRING med den langsomtarbeidende jusmaskinen MJ-L500
Skrell kiwiene, og skjær endene av agurken. Vask salaten, skjær den i to og fjern stilken. Vask limen, skrell den og skjær den i to. Skjær alt opp i små biter, og legg dem i den langsomtarbeidende jusmaskinen.
Tips:
Kiwier inneholder massevis av vitamin C, som hjelper kroppen med beinvekst og bindevev. Den inneholder også fiber og mineraler som kalsium, magnesium og kalium.
SWEET’N SPICY
(gir ca. 300 ml)
5 gulrøtter
3 epler
2 skiver ingefær
1 ss vegetabilsk olje
KLARGJØRING med den langsomtarbeidende jusmaskinen MJ-L500
Vask eplene, gulrøttene og ingefæren grundig. Skjær endene av gulrøttene. Skjær alt opp i små biter, og legg dem i den langsomtarbeidende jusmaskinen.
Tilsett litt olje til slutt for å gjøre det lettere for kroppen å absorbere vitaminene.
Tips:
Ingefærolje har ikke bare en varm kryddersmak, den kan også ha en helbredende effekt.
Ingefær er betennelsesdempende, og bidrar til å fjerne slim og lindre smerte.
EXOTIC ISLAND
(gir ca. 300 ml)
150 g dadler
1 papaya
2 appelsiner
KLARGJØRING med den langsomtarbeidende jusmaskinen MJ-L500
Vask frukten grundig. Skrell papayaen og appelsinene, og fjern frøene fra dadlene. Skjær alt opp i små biter, og legg dem i den langsomtarbeidende jusmaskinen.
Tips:
I tillegg til invertert sukker, som er mye lettere for kroppen å fordøye, inneholder dadler viktige fibre, vitaminer og mineraler som bidrar til å bekjempe tretthet og anemi. De inneholder også kjemiske elementer som jern, fiber og kalium, som er svært viktig for nervene og fordøyelsessystemet.
RED HERO
(gir ca. 300 ml)
5 rødbeter
3 små gulrøtter
2 epler
1 ss vegetabilsk olje
KLARGJØRING med den langsomtarbeidende jusmaskinen MJ-L500
Vask og skrell rødbetene. Skjær endene av gulrøttene, og fjern stilken fra eplet. Skjær alt opp i små biter, og legg dem i den langsomtarbeidende jusmaskinen. Helt til slutt tilsetter du litt vegetabilsk olje for å gjøre det lettere for kroppen å absorbere vitaminene.
Tips:
Jern og folsyre er viktig for sunt blod. Rødbeter inneholder massevis av begge. Den beste metoden for å bevare disse næringsstoffene er å spise rødbeter rå eller som en rå jus.
LION HEART
(gir ca. 300 g)
6 tomater
1 bunt persille
3 epler
100 g spinat
KLARGJØRING med den langsomtarbeidende jusmaskinen MJ-L500
Vask ingrediensene grundig. Skjær alt opp i små biter, og legg dem i den langsomtarbeidende jusmaskinen.
Tips:
Persille inneholder nesten alle vitaminer som finnes. Det inneholder også massevis av klorofyll. Dette bidrar til å rense blodet og generere blodceller, samt rensing av leveren og nyrene. Den styrker også hjertet ditt, hjelper kroppen med å absorbere næringsstoffer og holder immunforsvaret i beredskap.
VEGGIE WONDER
(gir ca. 300 g)
4 paprika (rød, gul)
10 persilleblader
2 gulrøtter
1 hjertesalat
KLARGJØRING med den langsomtarbeidende jusmaskinen MJ-L500
Vask grønnsakene grundig. Fjern frøene fra paprikaene, skjær endene av gulrøttene, og fjern stilken fra salaten. Skjær alt opp i små biter, og legg dem i den langsomtarbeidende jusmaskinen.
Tips:
Sammen med vitamin C inneholder paprika også vitamin E, B1 og B2. Den inneholder også betakaroten som kroppen omdanner til så mye vitamin A som den trenger.
BEAUTY QUEEN
(gir ca. 300 ml)
1 avokado
1 banan
3 epler
1 pak choi
KLARGJØRING med den langsomtarbeidende jusmaskinen MJ-L500
Vask ingrediensene grundig. Skrell avokadoen og bananen. Skjær ut stilken fra pak choien, og fjern frøet fra avocadoen. Skjær ingrediensene opp i små biter, og legg dem i den langsomtarbeidende jusmaskinen.
Tips:
Pak choi er helt fettfri, inneholder lite kalorier og mye fiber, som er nødvendig for god fordøyelse. Den har også massevis av betakaroten, som bidrar til å bekjempe kreft.
GREEN ENERGY
(gir ca. 300 ml)
200 g babyspinat
1 banan
160 g druer (hvite)
1 appelsin
KLARGJØRING med den langsomtarbeidende jusmaskinen MJ-L500
Vask ingrediensene grundig. Skrell appelsinen og bananen, og fjern druene fra stilkene. Skjær alt opp i små biter, og legg dem i den langsomtarbeidende jusmaskinen.
Tips:
Spinat inneholder lite kalorier og rikelig med sunne vitaminer og mineraler. Disse dyrebare næringsstoffene beskytter øynene og redusere risikoen for kreft.
FRUIT BURST
(gir ca. 300 ml)
1 granateple
200 g druer (hvite)
¼ lime
¼ ananas
KLARGJØRING med den langsomtarbeidende jusmaskinen MJ-L500
Skrell ananasen og limen, og fjern frøene fra granateplet. Plukk druene fra stilkene. Skjær alt opp i små biter, og legg dem i den langsomtarbeidende jusmaskinen.
Tips:
Druer inneholder næringsstoffene resveratrol og OPC, som hjelper blodsirkulasjonen og immunforsvaret. Dette bidrar til å beskytte mot smittsomme sykdommer.
SMOOTH DELIGHT
(gir ca. 300 ml)
1 fennikel
2 bananer
1 eple
1 hodesalat
KLARGJØRING med den langsomtarbeidende jusmaskinen MJ-L500
Vask fennikelen, salaten og eplet grundig. Skrell bananene. Skjær alt opp i små biter, og legg dem i den langsomtarbeidende jusmaskinen.
Tips:
Fennikel inneholder lite kalorier og rikelig med vitaminer og mineraler. Når den spises rå, inneholder den mye vitamin C og essensielle oljer (mentololje, anethol og fenchone). Alle disse hjelpe blodsirkulasjonen og fordøyelse, samt lever- og nyrefunksjon.
PINK VAMPIRE
(gir ca. 300 g sorbet)
50 g honningmelon
100 g rødbeter (forhåndsskrelt og vakuumpakket)
4 ss yoghurt
10 mynteblader
KLARGJØRING med den langsomtarbeidende jusmaskinen MJ-L500
Skrelle honningmelonen, og skjær den opp i små biter med rødbetene. Legg dem i fryseren sammen med mynteblader. Legg de frosne ingrediensene i en bolle, bland med yoghurt og legg alt i den langsomtarbeidende jusmaskinen.
Tips:
Jern og folsyre er viktig for sunt blod. Rødbeter inneholder massevis av begge!
Den beste metoden for å bevare næringsstoffene er å spise dem rå eller å drikke rødbetejuice.
RED BOOSTER
(gir ca. 300 ml)
6 tomater
200 g druer (røde)
1 granateple
¼ lime
KLARGJØRING med den langsomtarbeidende jusmaskinen MJ-L500
Vask ingrediensene grundig, og skjær opp i små biter. Fjern frøene fra granateplet. (Triks: Skjør granateplet i to, og trykk på skallet med en skje for å løsne frøene. De skal falle ut lett.) Legg alt i den langsomtarbeidende jusmaskinen.
Tips:
Granateplefrø inneholder mineraler som kalium, mikronæringsstoffer som jern og B-vitaminer, samt vitamin E og K. De bidrar til å holde kroppen frisk.