คนญี่ปุ่นชอบทานEbi fry หรือ กุ้งชุบแป้งทอดมาก Ebi Fry เป็นอาหารที่เรามักจะเห็นอยู่ในLunchboxแบบญี่ปุ่น คนญี่ปุ่นไม่ได้คิดว่ากุ้งชุบแป้งทอดนี้เป็นอาหารญี่ปุ่น พวกเขาจึงมักจะประหลาดใจเมื่อไปต่างประเทศแล้วไม่สามารถหาเมนูนี้ทานได้

การทอดกรอบโดยใช้เตาอบซึ่งใช้หลักการนำพาความร้อนจากไอน้ำเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า ท่านสามารถทำอาหารโดยไม่ต้องใช้น้ำมันปริมาณมากแต่อาหารจะมีรสชาติเหมือนอาหารทอดทั่วไป วิธีนี้ไม่ยุ่งยาก, ไม่จำเป็นต้องทนยืนในห้องครัวร้อนๆ และไม่มีความเสี่ยงที่จะโดนน้ำมันลวก

ไม่ทอดในน้ำมัน เมื่อเปรียบเทียบกับ Ebi Fry แบบทั่วไป : 1 จาน (กุ้ง 3 ตัว)

-116กิโลแคลอรี่โดยประมาณ

*ท่านสามารถใช้อุปกรณ์ประเภทอื่นในการทำอาหารเหล่านี้เช่นกัน 　วัตถุดิบต่างๆ เปลี่ยนได้ตามสิ่งที่ท่านเลือกใช้

ป้ายระบุ : อาหาร ,  ผลิตภัณฑ์ของ Panasonic