สร้างหุ่นสวยได้ง่ายๆ

เพียง 15 นาที

อยากหุ่นดีขึ้นแต่งานและครอบครัวทำให้คุณไม่มีเวลาหรือเปล่า? ใช้ช่วงคั่นโฆษณาให้เป็นประโยชน์ได้! 15 นาทีที่ว่านั้นให้เวลาคุณมากพอในการออกกำลังกายด้วย TRX เพียง 15 นาที คุณทำอะไรได้มากมายโดยใช้น้ำหนักตัวของคุณเองและใช้พื้นที่ในการเคลื่อนไหวน้อย คุณสามารถควบคุมได้ว่า คุณต้องการท้าทายตัวเองมากแค่ไหนเพียงปรับตำแหน่งของร่างกายเพื่อเพิ่มหรือลดแรงต้าน เพิ่มการออกกำลังกายแบบใหม่ซึ่งกำลังเป็นที่นิยมนี้ เพื่อสร้างผลลัพธ์สูงสุดของคุณในแต่ละวัน การออกกำลังกายนี้จะเน้นบริเวณหน้าท้อง ก้น และต้นขาเป็นพิเศษ ซึ่งเป็นส่วนที่ผู้หญิงต้องการเพิ่มความกระชับมากที่สุด

TRX คืออะไร?

Total Body Resistance Exercise (การออกกำลังกายแบบใช้แรงต้านจากทั้งร่างกาย) ซึ่งถือกำเนิดขึ้นในหน่วยรบพิเศษกองทัพเรือ Navy SEALs ช่วยพัฒนาความแข็งแรง ความสมดุล ความยืดหยุ่น และความมั่นคงให้กับแกนกลางลำตัวไปในเวลาเดียวกัน คุณสามารถติดตั้งอุปกรณ์ TRX ได้เกือบทุกที่ จึงไม่มีข้ออ้างในการไม่ออกกำลังกายอีกต่อไป!

เอ็กเซอร์ไซส์

ก่อนหน้า
11/522/533/544/555/5
ถัดไป

ไม่มีดนตรี ไม่มีชีวิต

ถึงแม้ว่าคุณจะใส่ไปหมดพลังแล้วแต่ก็ยังรู้สึกไม่มีแรงหรือเปล่า? การศึกษามากมายระบุว่า การฟังเพลงขณะออกกำลังกายจะช่วยสร้างพลังงานที่คุณต้องการ นี่คือเพลย์ลิสต์ใน Spotify ที่จะให้เรามันไปกับเสียงเพลงในขณะรีดเหงื่อ นำไปใช้ได้เลยหรือจะสร้างของคุณขึ้นมาเองก็ได้!

ที่สุดของ TRX PLAYLIST

  • Can’t Stop - Red Hot Chili Peppers
  • Stronger - Kanye West
  • Quiet Dog - Mos Def 
  • Fader - Temper Trap
  • Right Round - Flo Rida
  • Dreams - Van Halen
  • Just Dance - Lady Gaga
  • Feel Good Inc - Gorillaz
  • Lyrics to Go - A Tribe Called Quest
  • Delirious - Prince
  • Numb/Encore - Jay-Z & Linkin Park
  • Concrete Schoolyard - Jurassic Five
  • Empire State of Mind - Alicia Keys & Jay-Z

ที่มา : www.trxtraining.com
ลิงก์ไปยังเว็บไซต์ภายนอก

ป้ายระบุ :  สุขภาพ