Die richtige Pflege der Zahnfleischtaschen macht den Unterschied
In Sachen Zahnpflege hat sich in den vergangenen Jahren viel getan. So gibt es heute eine Reihe von Möglichkeiten, um eine gründliche Mundhygiene zu Hause zu gewährleisten. Dazu gehören Geräte wie Mundduschen und Schallzahnbürsten, die für ein attraktives Lächeln und einen selbstbewussten Auftritt sorgen. Eine gründliche Reinigung der Zahnfleischtaschen kann Karies und Zahnfleischerkrankungen vorbeugen.
Im Folgenden erfahren Sie mehr über Parodontalerkrankungen und darüber, wie wichtig eine gute Mundhygiene ist.
Wie können Sie Zahnfleischerkrankungen vorbeugen?
Es gibt viele Möglichkeiten, der Entstehung von Parodontalerkrankungen vorzubeugen. Dies beginnt mit einer gesunden Ernährung. Einer in Deutschland durchgeführten klinischen Studie zufolge kann eine zuckerarme Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren, Vitamin C und D sowie an Vollkornfasern ist, Zahnfleischentzündungen und Parodontitis deutlich reduzieren.5
In der heutigen schnelllebigen Welt ist es jedoch nicht immer möglich, sich gesund zu ernähren. Hier kommt es auf die richtige Zahnbürste und Putzroutine an. Um Parodontalerkrankungen vorzubeugen, ist es wichtig, die Zähne zweimal täglich – morgens und abends – zu putzen. Die effektivste Methode ist dabei die Verwendung einer elektrischen Zahnbürste.6 Laut einer Studie aus Japan entfernen elektronische Zahnbürsten Plaque eher als Handzahnbürsten, vor allem im hinteren Bereich des Mundraums.7
Die Verwendung einer Munddusche ist auch sehr wirksam, wenn es um eine gute Mundhygiene und die Reinigung von schwer zugänglichen Stellen geht. So haben mehrere Studien gezeigt, dass Mundduschen besser zur Entfernung von Plaque und zur Reinigung von Zahnfleischtaschen geeignet sind als Zahnseide oder Interdentalbürsten.8
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Quellen:
1 National Institute of Dental and Craniofacial Research, USA, „Health Info, Gum Disease, Periodontal (Gum) Disease“, https://www.nidcr.nih.gov/health-info/gum-disease/more-info, Stand vom 15.09.2021
2 European Federation of Periodontology, „Dossier on Periodontal Disease“, Ausgabe 2020, Seite 4 von 16, https://www.efp.org/fileadmin/uploads/efp/Documents/Campaigns/Gum_health_day/Publications/EFP_Dossier_on_Periodontal_Disease_2020.pdf, Stand vom 15.09.2021
3 C. Cholmakow-Bodechtel, E. Füßl-Grünig, „Fünfte Deutsche Mundgesundheitsstudie (DMS V) – Kurzfassung“, Kassenzahnärztliche Bundesvereinigung, Körperschaft des öffentlichen Rechts Bundeszahnärztekammer – Arbeitsgemeinschaft der Deutschen Zahnärztekammern e. V. (BZÄK), 2016, Seite 16 von 44, https://www.bzaek.de/fileadmin/PDFs/dms/Zusammenfassung_DMS_V.pdf, Stand vom 15.09.2021
4 American Academy of Pediatric Dentistry, USA, „The Reference Manual of Pediatric Dentistry, Best Practices: Periodontal Diseases: Classification of Periodontal Diseases in Infants, Children, Adolescents, and Individuals with Special Health Care Needs“, zuletzt aktualisiert 2019, Seiten 418 bis 432 https://www.aapd.org/research/oral-health-policies--recommendations/classification-of-periodontal-diseases-in-infants-children-adolescents-and-individuals-with-special-health-care-needs/, Stand vom 15.09.2021
5 J. P. Woelber, K. Bremer, K. Vach, D. König, E. Hellwig, P. Ratka-Krüger, A. Al-Ahmad & C. Tennert, „Research article: An oral health optimized diet can reduce gingival and periodontal inflammation in humans - a randomized controlled pilot study“, BioMed Central Ltd, BMC Oral Health 17, Artikelnummer: 28 (2017), 26. Juli 2016, https://bmcoralhealth.biomedcentral.com/track/pdf/10.1186/s12903-016-0257-1.pdf, Seite 7 von 8, Stand vom 15.09.2021
6 University of Rochester Medical Center, USA, „Encyclopedia: How to Keep Your Gums and Teeth Healthy“, https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=1&ContentID=1409, Stand vom 15.09.2021
7 Takahiro Ikawa, Koji Mizutani, Takeaki Sudo, Chihiro Kano, Yuichi Ikeda, Tatsuya Akizuki, Hiroaki Kobayashi, Yuichi Izumi, Takanori Iwata, „Clinical comparison of an electric-powered ionic toothbrush and a manual toothbrush in plaque reduction: A randomized clinical trial“, International Journal of Dental Hygiene, John Wiley & Sons Ltd, 30. September 2020, Seite 93 von 98, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/idh.12475, Stand vom 15.09.2021
8 E. Ng, L. P. Lim, „An Overview of Different Interdental Cleaning Aids and Their Effectiveness“, Dentistry Journal by MDPI, Switzerland, 1. Juni 2019, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6630384/, Stand vom 15.09.2021
9 National Health Service (NHS), UK, „The health risks of gum disease“, 2018, https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/health-risks-of-gum-disease/, Stand vom 15.09.2021
10 University of Birmingham, UK, „Simple oral hygiene could help reduce COVID-19 severity – study“, Veröffentlicht am 21. April 2021, https://www.birmingham.ac.uk/university/colleges/mds/news/2021/04/oral-hygiene-reduce-covid-severity.aspx, Stand vom 15.09.2021
11 McGill University Montreal - Newsroom, Institutional Communications, Canada, „News: Good oral health reduces risk of fatal outcomes from COVID-19: Gum disease linked to increased rates of complications, hospitalization, and death among patients with severe cases of COVID-19“, 7. April 2021, https://www.mcgill.ca/newsroom/channels/news/good-oral-health-reduces-risk-fatal-outcomes-covid-19-330275, Stand vom 15.09.2021
12 European Federation of Periodontology (EFP), „Gum disease: Treatment“, https://www.efp.org/gum-diseases/gum-disease-treatment/, Stand vom 15.09.2021