Los Mejores Tipos de Música para Tus Diferentes Necesidades
La mayoría de nosotros escuchamos música en algún momento del día
Tener algún ruido de fondo puede ayudar a levantar nuestro estado de ánimo o simplemente ayudarnos a distraernos. Puede que te hayas dado cuenta de que tiendes a elegir diferentes tipos de música en función de lo que haces, y hay una buena razón para ello: los estudios han demostrado que los diferentes géneros musicales pueden tener diferentes efectos fisiológicos.
No es de sorprender entonces que nos decantemos por un estilo de música concreto dependiendo de lo que estemos haciendo. Tanto si estás estudiando, trabajando o creando tu última obra maestra, aquí tienes los mejores tipos de música que puedes escuchar dependiendo de lo que estés haciendo.
Potencia Tu Capacidad Cerebral
Si necesitas que tu mente esté bien concentrada para un examen o una tarea compleja, ponte música clásica. Varios estudios han demostrado a lo largo de los años que escuchar música clásica mejora la actividad cerebral, lo que se ha denominado durante mucho tiempo el "Efecto Mozart". Uno de estos estudios de la Universidad de Helsinki encontró que escuchar el "Concierto para violín Nº 3" de Mozart, de 20 minutos de duración, aumentaba la función sináptica de los participantes, así como la actividad de los genes responsables del aprendizaje y la memoria.
Otro impresionante estudio de la Universidad de California descubrió que escuchar diez minutos de la ”Sonata para dos pianos en re mayor” de Mozart mejoraba la capacidad de los participantes para realizar tareas espaciales, mientras que investigadores de Francia descubrieron que los estudiantes que escucharon una hora de música clásica durante una conferencia tuvieron un rendimiento significativamente mejor cuando se les evaluó sobre la información compartida en la conferencia, en comparación con los que la escucharon sin la música de fondo.
Hay varias teorías de por qué la música clásica ayuda a mejorar la capacidad cerebral. Una de ellas es que este tipo de música nos lleva a un estado emocional elevado, otra es que podría tener algo que ver con la afirmación de que la música clásica reduce la presión arterial sistólica. Se cree que las piezas de Mozart usan patrones que reflejan los ciclos rítmicos del cerebro humano, ayudando a estimular la función cognitiva.
Estimula Tu Creatividad
¿Estás trabajando en un cuadro u otra tarea creativa? Tal vez quieras probar con música de ritmo acelerado. Las investigaciones han descubierto que la música con entre 50 y 80 pulsaciones por minuto puede ayudar a que fluya tu creatividad. Spotify colaboró con unos investigadores cognitivos para poner a prueba esta teoría y descubrió que escuchar música a alto ritmo pone al cerebro en un estado alfa. ¿Por qué es esto importante? Bueno, significa que nuestra actividad cerebral se ralentiza y que podemos centrarnos más en tareas que involucran la imaginación e intuición, lo cual es ideal para que se te ocurra una gran idea.
Mejora la Concentración
Hay veces en las que necesitamos un poco más de concentración, tanto en el trabajo como en casa. Si necesitas un poco de ayuda extra para concentrarte, intenta hacer una lista de sonidos de la naturaleza. Sonidos como las olas rompiendo y la lluvia son los que mejor funcionan. Piensa en ruidos relajantes y tranquilizantes y evita cualquier cosa que pueda distraerte. Un estudio del Instituto Politécnico Rensselaer respaldó estas afirmaciones; los investigadores descubrieron que los empleados habían mejorado la concentración y eran más productivos cuando escuchaban sonidos de la naturaleza mientras realizaban su trabajo.
Motivacional
¿Necesitas un pequeño empujón para ir a correr o para mentalizarte antes de una entrevista de trabajo? Prueba a escuchar tus canciones favoritas. Una investigación de la Universidad McGill descubrió que escuchar música que te gusta especialmente es probable que cree una respuesta más emocional por tu parte, lo que a su vez ayuda a liberar más dopamina. Esta sustancia química es importante para esos sentimientos de motivación y recompensa, así como para ayudar a mejorar el estado de ánimo general. El estudio universitario encontró que los participantes que escuchaban su música favorita mientras realizaban diferentes tareas lo hacían de manera más eficiente que los que no lo hacían.
Ayuda a la Memoria
Cuando toca elegir música para mejorar la memoria, la música clásica es la que vuelve a triunfar. Ya hemos mencionado el "Efecto Mozart", y resulta que los investigadores también han descubierto un "Efecto Vivaldi". Un estudio de la Universidad Nazarena de Trevecca se propuso probar esta afirmación. Se indicó a los participantes que dieran la vuelta a las cartas para encontrar parejas coincidentes mientras escuchaban rap, música clásica o mientras estaban en silencio. El grupo que escuchaba música clásica logró hacerlo mucho más rápido que los otros, sugiriendo que hay un vínculo entre la música clásica y la memoria a corto plazo.
Plácido Descanso Por La Noche
Si necesitas música que te ayude a relajarte por la noche, elige piezas con instrumentos de cuerda o flautas indias, celtas o nativas americanas; todas ellas han demostrado relajar y calmar la mente. Los sonidos de la naturaleza también pueden funcionar, además de la música clásica.
Aunque, la mejor canción para reducir el estrés ha sido nombrada "Weightless", por la banda Marconi Union. El grupo colaboró con terapeutas de sonido para escribir la canción, que fue diseñada para disminuir el ritmo cardíaco y reducir la presión sanguínea y los niveles de la hormona del estrés, el cortisol. La canción es tan efectiva que los investigadores han advertido que no se debe escuchar mientras se conduce.
Una Mejor Experiencia Auditiva
Si quieres sacar el máximo provecho de tu música, elige bien tus auriculares. Éstos ofrecen una experiencia mucho más inmersiva, permitiéndote concentrarte completamente y disfrutar de tu música sin distracciones externas. Por supuesto, los auriculares de mejor calidad ofrecen una mejor experiencia auditiva, con una mejor calidad de sonido, un ajuste y materiales más cómodos y, a menudo, funciones adicionales. Si quieres estar totalmente sumergido en la música, opta por modelos con cancelación de ruido, como los auriculares S500W True Wireless. Diseñados originalmente para que los pilotos los usaran en vuelos de larga distancia, los auriculares con cancelación de ruido bloquean los sonidos externos, ofreciéndote la mejor experiencia auditiva.