Počasen sokovnik MJ-L500SXE

Sok ostane okusen dlje časa in ne pride do izločanja usedlin

Na ta način ne prihaja do uničevanja hranilnih snovi zaradi toplote, ki nastane pri trenju. Iz soka se ne začnejo izločati usedline, zato dlje časa ohrani okus.

3 preprosti koraki za pripravo hladnih dobrot

Preprosto dodajte nastavek za zamrznjeno hrano in uživajte v zamrznjenih dobrotah.

Čep

Preprečuje kapljanje ožetega soka.

Brisalec

S samodejnim vrtenjem preprečuje zamašitev filtra.

Bogata izbira zdravih receptov

Poleg okusnih sokov in zdravih zamrznjenih posladkov, lahko pripravljate najrazličnejšo hrano, vključno z juhami in marmelado.

TROPSKA PLAŽA

(nastane približno 300 g)
110 g ananasa
2 banani
4 žličke jogurta

PRIPRAVA s sokovnikom z nizko hitrostjo MJ-L500

Olupite ananas in banani, jih razrežite na majhne koščke in zamrznite. Zamrznjeno sadje dajte v posodo, ga zmešajte z jogurtom in vstavite v sokovnik z nizko hitrostjo.

Namig:
Poleg odličnega okusa ananas vsebuje tudi veliko mineralnih snovi in mikrohranil, ki so pomembni za telo, na primer kalcij, kalij, magnezij, fosfor, železo (naravno), jod in cink. Jod in cink, na primer, pomagata ohranjati možganske funkcije. Skupaj s kalcijem odpravljajo posledice stresa.

MALINOVE SANJE

(nastane približno 300 ml)
125 g malin
1/2 limone
2 pomaranči
1 granatno jabolko

PRIPRAVA s sokovnikom z nizko hitrostjo MJ-L500

Temeljito operite sestavine Odstranite semena granatnega jabolka.
Olupite pomaranče in limono, vse razrežite na majhne koščke in vstavite v sokovnik z nizko hitrostjo.

Namig:
Vsi vemo, da agrumi vsebujejo veliko vitamina C. Ste vedeli, da vsebujejo tudi vitamin B, ki je pomemben za tvorbo krvi in presnovo?

HLADNO JAGODIČEVJE

(nastane približno 300 g)
125 g borovnic
1 banana
15 listov mete
100 g jagod
4 žličke jogurta

PRIPRAVA s sokovnikom z nizko hitrostjo MJ-L500

Olupite banano operite jagode. Razrežite jih na majhne koščke in zamrznite skupaj z borovnicami in listi mete. Zamrznjene sestavine dajte v posodo, jih zmešajte z jogurtom in vse skupaj vstavite v sokovnik z nizko hitrostjo.

Namig:
Banane vsebujejo zelo uravnotežene količine vitaminov in mineralov. Vsebujejo tudi vseh osem aminokislin, ki jih telo nujno potrebuje, vendar jih samo ne proizvaja. Maščobna kislina je potrebna za zdravo kri in spodbuja rast kožnih celic. Banane so odličen vir energije in spodbujajo prebavo.

SLADKI JAGODNI POLJUB

(nastane približno 300 ml)
250 g jagod
2 banani
125 g malin

PRIPRAVA s sokovnikom z nizko hitrostjo MJ-L500

Temeljito operite jagode in maline. Olupite banane Sestavine razrežite na majhne koščke in vstavite v sokovnik z nizko hitrostjo.

Namig:
Poleg vitamina C jagode vsebujejo tudi ferulno in elagno kislino. To sta sekundarna metabolita, ki dokazano pomagata preprečevati raka.

JAGODNI RAJ

(nastane približno 300 g)
125 g malin
125 g jagod
4 žličke jogurta

PRIPRAVA s sokovnikom z nizko hitrostjo MJ-L500

Operite sadje. Jagode očistite in razrežite na četrtine ter jih zamrznite skupaj z jagodami. Zamrznjeno sadje dajte v posodo, ga zmešajte z jogurtom in vse skupaj vstavite v sokovnik z nizko hitrostjo.

Namig:
Poleg provitamina A ter vitaminov B in C imajo maline veliko železa.
Vitamin C pomaga telesu dobro absorbirati železo.

EKSOTIČNI TANGO

(nastane približno 300 ml)
1 mango
250 g rdečega grozdja
300 g lubenice
15 listov mete
½ melone

PRIPRAVA s sokovnikom z nizko hitrostjo MJ-L500

Temeljito operite sestavine, olupite melone in mango ter jih razrežite na majhne kose. Liste mete in grozdne jagode poberite s pecljev. Vse skupaj vstavite v sokovnik z nizko hitrostjo.

Namig:
Mango vsebuje več karotena kot kateri koli drugi sadež. Telo karoten presnavlja v vitamin A, ki pomaga ohranjati dober vid, krepi imunski sistem in preprečuje staranje kože.

POMARANČNI TROPI

(nastane približno 300 ml)
2 pomaranči
4 pasijonke
3 korenčki
1 majhen ananas

PRIPRAVA s sokovnikom z nizko hitrostjo MJ-L500

Temeljito operite sadje. Pasijonke prerežite na pol in odstranite semena. Odrežite konca korenja. Olupite pomaranči in ananas.
Vse razrežite na majhne koščke in vstavite v sokovnik z nizko hitrostjo.

Namig:
Pasijonka vsebuje veliko magnezija, ki koristi mišicam in živcem.
Vsebuje tudi fosfor, ki pomaga pri porabi energije in izgradnji celičnih sten ter zmanjšuje kislost krvi.

ŠPANSKO POLETJE

(nastane približno 300 g)
80 g kumare
80 g stebel zelene
80 g paprike (rdeče, rumene)
80 g paradižnika
Ščepec soli in popra

PRIPRAVA s sokovnikom z nizko hitrostjo MJ-L500

Operite zelenjavo ter jo razrežite na majhne koščke in zamrznite.
Zamrznjeno zelenjavo dajte v sokovnik z nizko hitrostjo in jo začinite s soljo in poprom.

Namig:
paradižnik vsebuje vitamine in sekundarne metabolite kot so karotenoidi in fenolna kislina. Te bioaktivne snovi krepijo imunski sistem in celo preprečujejo raka.

DOBRO JUTRO

(nastane približno 300 ml)
1 kumara
2 jabolki
20 listov mete

PRIPRAVA s sokovnikom z nizko hitrostjo MJ-L500

Temeljito operite sestavine Odrežite konca kumare. Liste mete poberite s pecljev. Kumaro razrežite na majhne koščke.
Vse skupaj vstavite v sokovnik z nizko hitrostjo.

Namig:
Kumare so 97-odstotno sestavljene iz vode in imajo samo 12 kcal na 100 gramov, zaradi česar se uvrščajo med izredno nizkokalorično hrano. Vsebujejo pa dragocene hranilne snovi, vključno z vitamini B; C in K ter kalijem in železom.

SANJE BOROVNICE IN BANANE

(nastane približno 300 g)
125 g borovnic
2 banani
4 žličke jogurta

PRIPRAVA s sokovnikom z nizko hitrostjo MJ-L500

Olupite banane in jih razrežite na majhne koščke. Zamrznite jih skupaj z borovnicami. Zamrznjeno sadje dajte v posodo, ga zmešajte z jogurtom in vse skupaj vstavite v sokovnik z nizko hitrostjo.

Namig:
Borovnice vsebujejo veliko antioksidantov, kot sta vitamina C in E. Poleg tega krepijo imunski sistem zmanjšujejo koncentracijo prostih radikalov, ki lahko poškodujejo vaše celice.

SONČNA MELONA

(nastane približno 300 ml)
200 g rumene melone
150 g navadne melone
15 listov mete
1 mango
2 pomaranči

PRIPRAVA s sokovnikom z nizko hitrostjo MJ-L500

Temeljito operite meto in liste potrgajte s pecljev. Olupite sadje in ga razrežite na majhne koščke. Vse skupaj vstavite v sokovnik z nizko hitrostjo.

Namig:
Melone so predvsem iz vode. To pomeni, da imajo le malo kalorij, temveč tudi, da vas nasitijo. Meso vsebuje veliko vitamina C, provitamina A, beta karotena in celo vrsto mineralnih snovi, kot so kalij, magnezij in železo. Te snovi so zlasti koristne za vašo kožo, lase, rast celic in krvni tlak. Zelo pomembne so tudi za živce in mišice.

VEGETARIJANSKA OHLADITEV

(nastane približno 300 g sorbeta)
120 g buče hokaido
80 g sladkega krompirja
4 žličke jogurta
1 majhne ščepec muškatnega oreščka

PRIPRAVA s sokovnikom z nizko hitrostjo MJ-L500

Temeljito operite zelenjavo, jo olupite in razrežite na majhne koščke, nato jo zamrznite. Zamrznjeno zelenjavo dajte v posodo in jo zmešajte z jogurtom. Vse skupaj dajte v sokovnik z nizko hitrostjo, začinite z muškatnim oreščkom in postrezite.

Namig:
Buče so zdrave in nasitne. Vsebujejo tudi veliko hranilnih snovi, kot so beta karoten, vitamin A, magnezij, kalcij in kalij. Zlasti je pomemben beta karoten, saj kot antioksidant varuje vaše celice pred prostimi radikali.

NORI KIVI

(nastane približno 300 ml)
4 kiviji
½ kumare
½ glave solate
½ limete

PRIPRAVA s sokovnikom z nizko hitrostjo MJ-L500

Olupite kivije in odrežite konca kumar. Operite solato ter jo preprečite na pol in odstranite steblo. Operite limeto, jo olupite in prerežite na pol. Vse razrežite na majhne koščke in vstavite v sokovnik z nizko hitrostjo.

Namig:
Kiviji imajo veliko vitamina C, ki spodbuja rast kosti in veznega tkiva. Vsebujejo tudi vlaknine in mineralne snovi, kot so kalcij, magnezij in kalij.

SLADKO IN PEKOČE

(nastane približno 300 ml)
5 korenčki
3 jabolka
2 rezini ingverja
1 žlica rastlinskega olja

PRIPRAVA s sokovnikom z nizko hitrostjo MJ-L500

Temeljito operite jabolka, korenje in ingver. Odrežite konca korenja. Vse razrežite na majhne koščke in vstavite v sokovnik z nizko hitrostjo.
Na koncu dodajte žlico olja, da bo telo lažje absorbiralo vitamine.

Namig:
Ingver ni le pikanten, temveč je tudi zelo zdrav.
Deluje protivnetno, čisti sluz in lajša bolečino.

EKSOTIČNI OTOK

(nastane približno 300 ml)
150 g datljev
1 papaja
2 pomaranči

PRIPRAVA s sokovnikom z nizko hitrostjo MJ-L500

Temeljito operite sadje. Olupite papajo in pomaranči ter odstranite koščice iz datljev. Vse razrežite na majhne koščke in vstavite v sokovnik z nizko hitrostjo.

Namig:
Poleg invertnega sladkorja, ki ga telo izredno lahko prebavi, datlji vsebujejo tudi pomembne vlaknine, vitamine in minerale, ki pomagajo pri utrujenosti in anemiji. Vsebujejo tudi mineralne snovi, kot sta železo in kalij, ki sta pomembna za živčni sistem in prebavila.

RDEČI JUNAK

(nastane približno 300 ml)
5 rdečih pes
3 majhni korenčki
2 jabolki
1 žlica rastlinskega olja

PRIPRAVA s sokovnikom z nizko hitrostjo MJ-L500

Operite in olupite redečo peso. Odrežite konca korenja in odstranite peške in pecelj jabolka. Vse razrežite na majhne koščke in vstavite v sokovnik z nizko hitrostjo. Na koncu dodajte majhno količino rastlinskega olja, da bo telo lažje absorbiralo vitamine.

Namig:
Železo in folna kislina sta bistvena za dobro kri. Rdeča pesa ima obojega v izobilju. Najboljši način za ohranjanje teh hranilnih snovi je uživanje surove rdeče pese ali soka iz rdeče pese.

LEVJE SRCE

(nastane približno 300 g)
6 paradižnikov
1 šop peteršilja
3 jabolka
100 g špinače

PRIPRAVA s sokovnikom z nizko hitrostjo MJ-L500

Temeljito operite sestavine Vse razrežite na majhne koščke in vstavite v sokovnik z nizko hitrostjo.

Namig:
Peteršilj vsebuje skoraj vse vitamine. Poleg tega vsebuje tudi veliko klorofila. Ta pomaga čistiti kri in pri tvorbi krvnih celic, poleg tega pa še čisti jetra in ledvice. Krepi srce, pomaga telesu absorbirati hranilne snovi in krepi imunski sistem.

VEGETARIJANSKI ČUDEŽ

(nastane približno 300 g)
4 paprike (rdeče, rumene)
10 listov peteršilja
2 korenčka
1 sredica solate

PRIPRAVA s sokovnikom z nizko hitrostjo MJ-L500

Temeljito operite zelenjavo. Iz paprik odstranite semena, odrežite konca korenja in odstranite steblo solate. Vse razrežite na majhne koščke in vstavite v sokovnik z nizko hitrostjo.

Namig:
Poleg vitamina C paprika vsebuje tudi vitamine E, B1 in B2. Vsebuje tudi beta karoten, ki ga telo po potrebi pretvori v vitamin A.

LEPOTNA KRALJICA

(nastane približno 300 ml)
1 avokado
1 banana
3 jabolka
1 pak choi

PRIPRAVA s sokovnikom z nizko hitrostjo MJ-L500

Temeljito operite sestavine Olupite avokado in banano. Odrežite steblo pak choia ter odstranite koščico iz avokada. Sestavine razrežite na majhne koščke in vstavite v sokovnik z nizko hitrostjo.

Namig:
Pak choi je popolnoma brez maščob ter ima malo kalorij in veliko vlaknin, ki so potrebne za dobro prebavo. Vsebuje tudi beta karoten, ki pomaga preprečevati raka.

ZELENA ENERGIJA

(nastane približno 300 ml)
200 g mlade špinače
1 banana
160 g belega grozdja
1 pomaranča

PRIPRAVA s sokovnikom z nizko hitrostjo MJ-L500

Temeljito operite sestavine Olupite pomarančo in banano ter natrgajte grozdje. Vse razrežite na majhne koščke in vstavite v sokovnik z nizko hitrostjo.

Namig:
Špinača ima malo kalorij in vsebuje veliko zdravih vitaminov in mineralov. Te hranilne snovi pomagajo ohranjati dober vid in zmanjšujejo nevarnost raka.

SADNA BOMBA

(nastane približno 300 ml)
1 granatno jabolko
200 g belega grozdja
¼ limete
¼ ananasa

PRIPRAVA s sokovnikom z nizko hitrostjo MJ-L500

Olupite ananas in limeto ter odstranite koščice iz granatnega jabolka. Natrgajte grozdne jagode. Vse razrežite na majhne koščke in vstavite v sokovnik z nizko hitrostjo.

Namig:
Grozdje vsebuje resveratrol in oligomerne proantocianide (OPC), ki pomagajo boljši prekrvavitvi in krepijo imunski sistem. To pomaga preganjati nalezljive bolezni.

NEŽNI UŽITEK

(nastane približno 300 ml)
En gomolj navadnega komarčka
2 banani
1 jabolko
1 glava solate

PRIPRAVA s sokovnikom z nizko hitrostjo MJ-L500

Temeljito operite navadni komarček, solato in jabolko. Olupite banane Vse razrežite na majhne koščke in vstavite v sokovnik z nizko hitrostjo.

Namig:
Navadni komarček ima malo kalorij in vsebuje veliko zdravih vitaminov in mineralov. Surov vsebuje veliko vitamina C in eteričnih olj (mentolovo olje, anetol in fenkon). Te snovi izboljšujejo prekrvavitev in prebavo ter delovanje jeter in ledvic.

ROŽNATI VAMPIR

(nastane približno 300 g sorbeta)
50 g medene melone
100 g rdeče pese (predhodno olupljene in vakuumsko pakirane)
4 žličke jogurta
10 listov mete

PRIPRAVA s sokovnikom z nizko hitrostjo MJ-L500

Melono olupite in jo skupaj z rdečo peso narežite na majhne koščke. Dodajte liste mete in vse skupaj zamrznite. Zamrznjene sestavine dajte v posodo, jih zmešajte z jogurtom in vse skupaj vstavite v sokovnik z nizko hitrostjo.

Namig:
Železo in folna kislina sta bistvena za dobro kri. Rdeča pesa ima obojega v izobilju.
Najboljši način za ohranjanje teh hranilnih snovi je uživanje surove rdeče pese ali soka iz rdeče pese.

RDEČA BUDNICA

(nastane približno 300 ml)
6 paradižnikov
200 g rdečega grozdja
1 granatno jabolko
¼ limete

PRIPRAVA s sokovnikom z nizko hitrostjo MJ-L500

Temeljito operite vse sestavine in jih razrežite na majhne koščke. Odstranite semena granatnega jabolka. (Nasvet: granatno jabolko prerežite na pol in potrkajte po lupini, da semena padejo ven. Tako jih najpreprosteje odstranite. Vse skupaj vstavite v sokovnik z nizko hitrostjo.

Namig:
Semena granatnega jabolka vsebujejo mineralne snovi, na primer kalij, mikrohranila, na primer železo in vitamine B, te vitamina E in K, zato so zelo zdrava.