พานาโซนิคมีการใช้งานคุกกี้บนเว็บไซต์นี้ ซึ่งคุกกี้จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการใช้งานเว็บไซต์ ท่านสามารถศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุกกี้และการตั้งค่าคุกกี้ได้ที่ การรักษาข้อมูลส่วนบุคคล. OK อ่านเพิ่มเติม

฿ #,###.00 000 010 //panasonic-thailand.ibrandiq.com/th/Widgets/Fluid/{0} //panasonic-thailand.ibrandiq.com/Products/MultipleInStock/Fluid/{0}

เลือกสี
Retail Sales Price: SHOP NOW Buy from Panasonic Where to Buy

รวมสูตรอาหารและของหวานเพื่อสุขภาพ

รวมสูตรอาหารและของหวานเพื่อสุขภาพ

วางแผนมื้ออาหารเมนูแคลอรี่ต่ำที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลได้ง่ายยิ่งกว่าที่เคย

ซูชิบอลพร้อมผักและผลไม้

ข้าวปั้นกลมขนาดเล็กเหล่านี้โรยหน้าด้วยอาหารทะเลและตกแต่งด้วยผักและผลไม้ 
นอกจากจะให้วิตามินสูงและสารอาหารอื่นๆ ที่ไม่มีในอาหารทะเลแล้ว เทมาริซูชิก็มอบรสชาติและเนื้อสัมผัสแบบใหม่ ซึ่งมีความอร่อยในรูปแบบที่แตกต่างจากนิกิริซูชิ
> เรียนรู้เพิ่มเติม

แซนด์วิชไส้ผลไม้กับถั่วแดงหวานบด

แทนที่จะเติมน้ำตาลในวิปปิ้งครีม สูตรนี้ใช้ถั่วบด ซึ่งให้ความหวานตามธรรมชาติและไฟเบอร์สูง
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สลัดหน่อไมฝรั่ง ภูเขาญี่ปุ่น กับคึ่นช่าย 

น้ำสลัดนี้มีส่วนผสมของใบขึ้นฉ่ายที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ
กรดอะมิโนที่อยู่ในอุโดะ (หน่อไม้ฝรั่งภูเขาญี่ปุ่น) และหน่อไม้ฝรั่งสีขาวอาจช่วยให้เร่งกระบวนการเผาผลาญอาหารของคุณ
 > เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรของหวานเพื่อสุขภาพ: น้ำแข็งใสพร้อมผลไม้เขตร้อนและน้ำปั่นสีม่วงสดใส

น้ำแข็งบดละเอียดเพิ่มเนื้อสัมผัสในรูปแบบใหม่ให้กับของหวานที่เย็นฉ่ำชื่นใจ
ผสมน้ำแข็งบดละเอียดกับผลไม้ที่มีรสหวานตัดกับรสเปรี้ยวของโยเกิร์ตให้เป็นของหวานโฮมเมดแสนอร่อย
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรของหวานเพื่อสุขภาพ: สุขภาพดีด้วยน้ำแอปเปิ้ลเขียว


น้ำผลไม้แสนสดชื่นนี้ทำมาจากแอปเปิ้ลเขียวทั้งผลและเปลือกซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหาร เครื่องคั้นน้ำผลไม้อันทรงพลังจะสกัดสารอาหารที่มีประโยชน์ทั้งหมดออกมาจากส่วนผสมต่างๆ เพื่อให้คุณได้ลิ้มรสความอร่อยของผักผลไม้จนถึงหยดสุดท้าย
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ: ซุปแอปเปิ้ลฟักทองเนื้อเนียนนุ่ม


เมนูซุปนี้ทำจากผักและผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง นอกจากจะอร่อยแล้ว ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย ใช้เครื่องปั่นอันทรงพลังปั่นส่วนผสมที่มีไฟเบอร์สูงให้กลายเป็นซุปเนื้อเนียน รสเปรี้ยวของแอปเปิ้ลเข้ากันกับรสหวานของฟักทองและหัวหอมอย่างลงตัว
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ: มีตโลฟเต้าหู้ไก่ พร้อมซอสหลากหลายแบบ

เมนูมีตโลฟนี้ทำจากเต้าหู้ จึงมีเนื้อเนียนละเอียด มีแคลอรีต่ำและมีโปรตีนสูง เป็นเมนูโปรดที่แสนธรรมดา แต่อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหาร ความอร่อยในรูปแบบที่แตกต่าง ง่ายๆ ด้วยเครื่องเตรียมอาหารอเนกประสงค์!
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ: เมนูข้าวธัญพืชห้าชนิดหลากสีสัน


ข้าวธัญพืชห้าชนิดอุดมไปด้วยแร่ธาตุ วิตามิน ไฟเบอร์ และสารอาหารอื่นๆ ที่จำเป็นสำหรับการทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน ลิ้มรสชาติความอร่อยในข้าวทุกเม็ด
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ: ขนมปังสดใหม่สามรูปแบบ


การเลือกส่วนผสมที่มีคุณภาพจะช่วยให้การอบขนมปังที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพง่ายดายยิ่งขึ้น ผลไม้แห้งจะช่วยเพิ่มแร่ธาตุ มัทฉะช่วยเพิ่มสารอาหารที่พบได้ในใบชา ในขณะที่แป้งโฮลเกรนจะช่วยเพิ่มไฟเบอร์ เพิ่มไส้ที่คุณโปรดปรานซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหารไว้ทานคู่กับขนมปังของคุณ!
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ: คาร์ปาชโช่ปลาตะเพียนทะเล

เมนูคาร์ปาชโช่สไตล์ญี่ปุ่นนี้มีปลาตะเพียนทะเลที่มีไขมันต่ำ ราดด้วยผักหลากหลากชนิด
น้ำราดที่ทำจากเลมอนและน้ำส้มสายชูดำรสเปรี้ยวจะแทรกซึมเข้าไปในเนื้อปลาตะเพียนทะเล เพื่อขับเน้นรสชาติความอร่อยและความสดใหม่ของปลาดิบ
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ: ข้าวอบสับปะรด และเบคอน

ข้าวอบเป็นเมนูที่ทำทานได้ง่าย ในมื้อที่เร่งรีบ การเลือกวัตถุดิบทีดีและมีประโยชน์ เพื่อให้ได้สารอาหารที่ครบถ้วนจึงสำคัญ เราเลือกใช้สับปะรดเพราะให้พลังงานต่ำ มีสรรพคุณทางยา ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก สำหรับคนที่ไม่ถ่าย ในแกนสับปะรด ยังมีเอนไซม์บรอมีเลน ที่ช่วยย่อยอาหาร บรรเทาอาการจุกเสียดแน่นเฟ้อได้เป็นอย่างดี
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรของหวานเพื่อสุขภาพ: ข้าวเหนียวมะม่วง

ข้าวเหนียวมะม่วงเป็นเมนูของหวานสำหรับหน้าร้อน มีมะม่วงเป็นส่วนประกอบ ซึ่งมีวิตามินซีสูง ช่วยต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี วิตามินเอและวิตามินซีในมะม่วงยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส อย่างไรก็ตามข้าวเหนียวมะม่วงเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูงจึงไม่เหมาะกับผู้มีน้ำหนักเกิน
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ: ปีกไก่อบซอสพริก

ฟังก์ชั่น  Slow Cooking  คือการประกอบอาหารแบบช้าๆด้วยไฟอ่อน  ใช้เวลามากในการทำเพื่อให้อาหารประเภทเนื้อที่มีความเหนียว เช่น หมู ไก่ ที่มีเอ็นต่าง ๆ นุ่มลงได้ ประโยชน์อีกด้านหึ่งคือ ช่วยรักษาคุณค่าทางโภชนาการของอาหารได้มากกว่าการทอดซึ่ง ใช้ความร้อนสูงและมีน้ำมันอีกด้วย
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ: ปลากะพงนึ่งซอสโชยุ

อาหารประเภทนึ่ง (Steam) เป็นอาหารที่น่ารับประทานที่สุด เพราะดีต่อสุขภาพกว่าอาหารที่ประกอบด้วยวิธีอื่น อีกทั้งคุณค่าในเนื้อปลา มีโปรตีนชั้นเยี่ยม ย่อยง่าย และไขมันต่ำและในไขมันก็ยังมี โอเมก้า และ DHA ซึ่งช่วยในเรื่องการบำรุงสมอง รวมทั้งยังมีแร่ธาตุ วิตามิน และสารอาหารอื่น ๆ อีกหลายชนิด โดยเฉพาะสาวๆที่ต้องการลดน้ำหนัก เพราะปลาจะให้พลังงานน้อยกว่าเนื้อสัตว์ประเภทอื่น จึงไม่ทำให้อ้วน
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรของหวานเพื่อสุขภาพ: แอปเปิลเค้กแบบง่ายๆ

เลือกใช้แอปเปิลเขียวสำหรับการทำเค้ก เพราะมีรสชาติอมเปรี้ยว ช่วยตัดความหวานในเนื้อเค้กได้ดี อีกทั้งประโยชน์ในแอปเปิลเขียวนั้น คือมีกลิ่นหอมให้พลังงานน้อยที่สุดในบรรดาแอปเปิลทั้งหมด น้ำตาลน้อย ทั้งยังมีใยอาหารมาก ซึ่งจะทำให้อยู่ท้อง อิ่มเร็ว อีกด้วย
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรของหวานเพื่อสุขภาพ: ขนมปังนมถั่วเหลืองงาดำ

งาดำอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ มากมาย เช่น วิตามินบีรวม แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส และยังได้คุณค่าเพิ่มจากโปรตีนในนมถั่วเหลืองซึ่งดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรของหวานเพื่อสุขภาพ: ขนมปังมันม่วง

 ประโยชน์ของมันม่วงที่นอกจากจะให้สีสันที่สวยงามในอาหาร ยังมีไฟเบอร์สูง มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อว่าแอนโทไซยานิ มีส่วนช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด บำรุงผิวพรรณและผม ชะลอความแก่ และลดอาการแทรกซ้อนในผู้ป่วยเบาหวาน ทั้งนี้ มันม่วงมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ทำให้เราอิ่มเร็วและอิ่มอยู่ท้องได้นาน คนที่จะกินมันเทศลดน้ำหนัก ก็ควรเลือกกินคาร์โบไฮเดรตจากอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งต่อมื้อ
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรของหวานเพื่อสุขภาพ: บราวนี่ฟรุตตี้อัลมอนด์

ของหวานยอดนิยม เมื่อนึกถึงช็อคโกแลตเค้กก็คือบราวนี่ ที่มีส่วนผสมหลักคือดาร์คช็อคโกแลต และผงโกโก้ เนื่องจากมีผลการวิจัยหลายชิ้นยืนยันว่า ช็อกโกแลตก้อนดำๆ มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ กินแล้วอารมณ์ดี แถมยังรสชาติเยี่ยม ที่กินแล้วดี ควรผสมโกโก้ 70 เปอร์เซ็นต์ขึ้นไปและใส่น้ำตาลน้อยที่สุด
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรของหวานเพื่อสุขภาพ: ขนมปังนุ่ม รสนม

 นมเป็นส่วนประกอบหนึ่งที่สำคัญสำหรับการทำขนมปัง เพราะมีความหอม และช่วยให้ขนมปังมีความนุ่ม เราสามารถรับไขมันจากนม และแป้งเพื่อแปลงเป็นพลังงานให้กับการทำกิจกรรมระหว่างวัน เพื่อแทนมื้ออาหารเป็นอย่างดี 
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรของหวานเพื่อสุขภาพ: ขนมปังบริยอช สอดไส้นูเทลล่า

ขนมปังบริยอช เป็นขนมปังที่นุ่ม เนยเยอะ และรสออกหวาน เนื้อหนัก เพราะมีส่วนผสมของไข่ไก่และนม ดังนั้นจึงเป็นเมนูที่อุดมไปด้วยโปรตีน ไขมัน และแคลเซียม เหมาะสำหรับการทานเป็นมื้อเช้าคู่กับผัก และผลไม้ ได้เป็นอย่างดี
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรของหวานเพื่อสุขภาพ: ขนมปังโฮลวีท ธัญพืช

ขนมปังโฮลวีท และธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสีอุดมด้วยไฟเบอร์, วิตามิน, เกลือแร่ และสารแอนติออกซิแดนท์ต่าง ๆ ที่ช่วยต่อต้านโรคภัย แล้วยังช่วยให้เรารู้สึกอิ่มได้นานขึ้น
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรของหวานเพื่อสุขภาพ: ช็อคโกแลตนามะ

 มีส่วนผสมหลักคือ Dark chocolate ซึ่งประกอบด้วยโกโก้ลิคเคอ ไขมันโกโก้ น้ำตาล และ อาจแต่งกลิ่นวานิลา ดาร์กช็อกโกแลตมีรสเข้มข้นกว่า มิลค์ช็อกโกแลต และไวท์ช็อกโกแลต แนะนำให้เลือกระดับ 65% ขึ้นไป จะได้รับประโยชน์ เช่นช่วยให้สมองตื่นตัว เนื่องจากสารฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) ในดาร์กช็อกโกแลตช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว สารแอนตี้ออกซิเดนต์ที่พบมากในดาร์กช็อกโกแลตช่วยต้านความแก่ได้ดี ป้องกันเซลล์ถูกทำลาย และยังมีประโยชน์อีกมากมาย หากบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม 
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรของหวานเพื่อสุขภาพ: มูสชาไทย

มูสเป็นของหวานที่มีรสหวาน เบานุ่ม ส่วนผสมหลักคือวิปครีม แนะนำให้บริโภคแต่น้อย ควบคุมความหวานด้วยการลดปริมาณน้ำตาล หรืออาจใช้เป็นน้ำงหรือสารให้ความหวานแทนน้ำตาลแทนได้ 
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรของหวานเพื่อสุขภาพ: น้ำผลไม้เมืองร้อนสกัด

สับปะรดมีแคลเซียมและฟอสฟอรัสสูง จึงช่วยบำรุงกระดูกและฟัน มะม่วงและสับปะรดยังมีวิตามินซีที่ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเหงือกอักเสบ อย่างไรก็ตาม เราควรควบคุมปิมาณการทานเนื่องจากผลทั้งสองชนิดมีปริมาณน้ำตาลที่ค่อนข้างสูง
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรของหวานเพื่อสุขภาพ: น้ำเมลอนกับสับปะรด


เมลอน มีสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญในปริมาณสูง มีทั้งวิตามินซี, วิตามินเอ, เบต้าแคโรทีน, แคลเซีย, ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก ซึ่งล้วนให้ประโยชน์แก่ร่างกายทั้งนั้น แถมยังไม่มีไขมันและคอเลสเตอรอล อีกทั้งแคลอรีต่ำ จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เพิ่มรสชาติด้วยการจับคู่กับสับปะรดซึ่งมีวิตามินซีสูง
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรของหวานเพื่อสุขภาพ: น้ำผลไม้อิตาเลี่ยนโซดา


เป็นเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์ระงับเชื้อที่ลำคอ ช่วยในการเจ็บคอได้อย่างดี ควรดื่มประจำถ้ามีการระคายคอเพราะมีวิตามีนซีและกรดผลไม้สูงทั้งในสับปะรด น้ำส้ม หากดื่มหลังรับประทานอาหาร จะช่วยลดอาการแน่นท้อง
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรของหวานเพื่อสุขภาพ: สมูทตี้ บลูเบอร์รี่ แบบเข้มข้น ไม่ง้อน้ำแข็ง 

บลูเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวอมหวานที่อุดมไปด้วย สารต้านอนุมูลอิสระสูง ชะลอเซลล์มะเร็งเมื่อทานเป็นประจำ และเหมาะกับสาวๆที่กำลังลดน้ำหนักเพราะมีไฟเบอร์สูง ทำให้รู้สึกอิ่มนาน  ระบบขับถ่ายดี 
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรของหวานเพื่อสุขภาพ: สมูทตี้เบอร์รี่เลเยอร์


เป็นเมนูที่มีส่วนผสมของครีมชีส และโยเกิร์ตเป็นหลัก ซึ้งไขมันในครีมชีสค่อนข้างสูง เนื้อนุ่มเนียน รสออกมันและเปรี้ยวนิดๆ เราจึงเลือกใช้โยเกิร์ตซึ่งมีรสชาติ คล้ายกันเข้ามาช่วย ให้มีความเบา และดีต่อสุขภาพมากยิ่งขึ้น 
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรของหวานเพื่อสุขภาพ: สมูทตี้สำหรับดื่มหลังออกกำลังกาย 

ประโยชน์จากการดื่ม Post workout smoothie คือดูดซึมง่าย เป็นการเพิ่มพลังให้ร่างกาย เพื่อซ่อมแซมและ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อของตนเอง เช่นการใช้โปรตีนจากนม กล้วยหอมซึ่งถือเป็นคาร์บที่ย่อยง่าย มีรสหวานจากธรรมชาติ สิ่งเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยให้ คุณเข้าใกล้เป้าหมายในการออกกำลังกายของคุณประสบความสำเร็จง่ายยิ่งขึ้น
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรของหวานเพื่อสุขภาพ: สมูทตี้สับปะรดและสตรอว์เบอร์รี่ 

สมูทตี้ที่มีส่วนผสม ไม่เกิน 5 อย่าง ที่มีรสชาติกลมกล่อมดื่มง่าย เป็นเมนูเพื่อสุขภาพทีช่วยสร้างความสดชื่น อุดมไปด้วยวิตามิน เหมาะกับมื้อที่เร่งรีบ หรือช่วยชะลอความหิวระหว่างวันได้เป็นอย่างดี 
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ: น้ำผักผลไม้สำหรับผู้เริ่มต้น 

คนส่วนมากมักปฏิเสธการทานน้ำผักผลไม้ ที่มีส่วนผสมของผักใบเขียว เพราะจินตนาการว่าจะมีรสชาติขม หรือเหม็นเขียว ทานยาก แต่การเลือกจับคู่ส่วนผสมที่เข้ากันจะช่วยส่งเสริมรสชาติกันและกันให้มีความกลมกล่อมและทานง่ายมากยิ่งขึ้น เช่นการใช้ความหอมของสับปะรด และความหวานธรรมชาติของแครอท เป็นต้น 
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรของหวานเพื่อสุขภาพ: ครีมสเปรด 

ประโยชน์จากการทำ Cream Spread ทานเองคือ การเลือกส่วนผสมที่มีคุณภาพ ควบคุมปริมาณไขมัน โซเดียม หรือน้ำตาล หรือแม้กระทั้งรสชาติที่สามารถปรับแต่งได้ตามชอบ การใช้เครื่องปั่นที่มีคุณภาพจึงเป็นผู้ช่วยที่สำคัญในการทำให้ขั้นตอนในการทำง่ายขึ้น และประหยัดเวลาในการเข้าครัวอีกด้วย 
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรของหวานเพื่อสุขภาพ: มิลค์เชคแอปเปิลคาราเมล 

รสชาติเปรี้ยวอมหวานของแอปเปิลเขียว เมื่อนำมาทำเป็นสมูทตี้เราสามารถใช้คาราเมลซอสช่วยเพิ่มความหวาน ความหอมมันได้มากยิ่งขึ้น การเพิ่มผลไม้ลงไปในสมูทตี้เป็นการเสริมไฟเบอร์ ช่วยให้เราอิ่มได้นาน เบาเทาอาการท้องผูก เรียกความสดชื่นคลายร้อน 
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรของหวานเพื่อสุขภาพ: สมูทตี้มะม่วง บลูเบอร์รี่ กับกราโนล่า

สมูทตี้โบลว เป็นสมูทตี้เข้มข้นที่เสิร์ฟมาในรูปแบบถ้วย ก้นลึก รับประทานโดยการใช้ช้อนตัก เราแนะนำให้คุณทานเป็นมื้อเช้า ด้วยการเพิ่มผลไม้สด กราโนล่าซึ่งเต็มไปด้วยไฟเบอร์ ธัญพืช ถั่วและผลไม้อบแห้ง โยเกิร์ตซึ่งดีต่อระบบย่อยอาหาร  แทนอาหารในวันที่เร่งรีบได้ หรือของหวานแทนไอศครีมในระหว่างวันสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก 
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ: แพนเค้กอกไก่ 


แพนเค้ก เป็นส่วนหนึ่งของอาหารเช้าในสไตล์ ABF (American Breakfas) ซึ่งมักจะทานคู่กับเนย ไซรัป เราสามารถปรับให้เป็นมืออาหารเพื่อสุขภาพที่ดีได้ด้วยการ ลดปริมาณแป้ง เพิ่มโปรตีนด้วยให้ใช้เนื้ออกไก่สับเข้ามาแทน  ช่วยให้ได้รับประโยชน์ ต่อกล้ามเนื้อ และการซ่อมแซมภายในร่างกายได้มากยิ่งขึ้น 
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ: ชีสเค้กเผือก 


ชีสเค้กที่มีรสชาติความหวานมันด้วย ตกแต่งด้านหน้าด้วยเผือกกวน พร้อมสีสันที่ดูน่ารับประมานและรสชวาติที่กลมกล่อมมากยิ่งขึ้น เป็นของหวานที่เหมาะกับการทานคู่กับชาร้อนๆ แนะนำให้คุณทานในปริมาณที่เหมาะสม หรือลดความหวานได้ตามชอบ
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ: นมอัลมอนด์

นมอัลมอนด์ เป็นนมที่ได้จากเมล็ดอัลมอนด์เพียงชนิดเดียว คล้ายกับน้ำเต้าหู้ที่ได้มาจากการปั่น กรองของถั่วเหลือง ข้อดีคือ ในอัลนอนด์ มีสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย ทั้งโปรตีน, ไฟเบอร์, วิตามิน, แมกนีเซียม, โปแตสเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, ซิงค์, แมงกานีส, ทริปโตเฟน, แคลเซียม และฟลาโวนอยด์ ซึ่งสารฟลาโวนอยด์สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลและมีส่วนช่วยบำรุงหัวใจ นอกจากนี้ยังพบสารต้านอนุมูลอิสระในถั่วอัลมอนด์ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง และยังมีพรีไบโอติกส์ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ: น้ำพริกเผา สำหรับทาขนมปัง 

น้ำพริกเผาที่วางขายในซุปเปอร์มาเก็ตในรูปแบบสำเร็จรูปนั้น ส่วนมากมักจะมีรสชาติหวานนำ และมีน้ำมันเยอะมาก การทดลองทำด้วยตัวเองจึงช่วยให้คุณสามารถควบคุมรสชาติ และคุณภาพของส่วนผสมได้เป็นอย่างดี 
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรของหวานเพื่อสุขภาพ: สมูทตี้ดื่มแล้วผิวสวย 

เป็นน้ำผลไม้รสชาติทานง่ายที่สำหรับเหมาะสำหรับสาวๆ เพราะช่วยบำรุงผิว เพราะมีส่วยผสมของ มะเขือเทศ แครอท แอปเปิ้ลและน้ำผึ้ง 
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ: ข้าวต้มปลา (ข้าวกล้องต้ม) 


ข้าวต้ม ที่ทำจากข้าวกล้อง นอกจากจะมีสีสันที่น่ารับประทานมากขึ้น ยังช่วยในการทำให้อิ่มนานมากขึ้น เสิร์ฟคู่กับปลา ช่วยให้เป็นเมนูมื้ออาหารเช้าที่ย่อยง่ายและมีประโยชน้ ด้วยขั้นตอนง่ายๆ จากการใช้ฟังก์ชั่น Rice Porridge
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ: หุงข้าวผสมธัญพืชต่างๆได้ด้วยตนเอง

การรับประทานข้าวที่ผสมธัญพืชหลากหลายชนิดลงไป ทำให้เรารับประทานส่วนที่เป็นคาร์โบไฮเดรตจากแป้งขาวได้น้อยลง ช่วยทำให้อิ่มนานขึ้นเนื่องจากกากใยในธัญพืชสูง 
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ: ข้าวหน้าปลาแซลมอน

คุณเองก็สามารถทำข้าวหน้าต่างๆได้ตัวเอง เพียงใช้ฟังก์ชั่น Short grain (ข้าวเมล็ดสั้น และข้าวญี่ปุ่น) สำหรับการหุงข้าวญี่ปุ่นให้นุ่มสวย เพิ่มคุณค่าด้วย แซลมอนสด เครื่องเคียงต่างๆตามชอบเพื่อให้สารอาหารครบถ้วนครบ 5 หมู่   
> เรียนรู้เพิ่มเติม

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ: ข้าวหน้าไก่อบ มื้ออาหารง่ายๆในหม้อเดียว 

เมนูทานง่าย เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย และประหยัดเวลาเพราะปรุงสุกในเวลาเดียวกัน ไก่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี แต่ควรหลีกเลี่ยงส่วนที่เป็นหนังเพราะมีไขมันสูง อาจเลือกเป็นอกไก่แทน เพราะเป็นส่วนที่มีไขมันต่ำที่สุด 
> เรียนรู้เพิ่มเติม

พานาโซนิคมีการใช้งานคุกกี้บนเว็บไซต์นี้ ซึ่งคุกกี้จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการใช้งานเว็บไซต์ ท่านสามารถศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุกกี้และการตั้งค่าคุกกี้ได้ที่ การรักษาข้อมูลส่วนบุคคล. OK อ่านเพิ่มเติม