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Healthy boneless buffalo wings

Healthy boneless buffalo wings

Descripción:

Una botana rica y saludable para esas reuniones con amigos.

Healthy boneless buffalo wings
tiempo de cocción40 minutos

Ingredientes

  • 400 grPollo
  • 1/2 taza Yogur Griego
  • 1/2 taza Agua
  • 1 cdasal
  • 1/4 cda paprika
  • 1/4 cda ajo en polvo
  • 2 cdapan molido
  • 1/4 cda Pimienta negra molida
  • 2 cdaPolvo de hornear
Healthy boneless buffalo wings

Pasos

PASO 1

Coloca en un bowl las pechugas o muslos de pollo y agrega el yogurt griego, el agua, sal, paprika y ajo. Mezcla bien y déjalo marinar min 10 minutos.

PASO 2

Para el enharinado, mezcla en otro recipiente la harina de avena, el panko, la sal, pimienta negra, paprika y polvo para hornear; además de 2 cucharadas del jugo del marinado previamente preparado.

PASO 3

Ahora pasa las piezas de pollo por el enharinado y velas colocando en la charola especial del DS58 de Panasonic recubierta con papel para hornear.

PASO 4

Coloca la charola en la parte superior del horno y elije la función CRUJIENTE DORADOR por 15 minutos.

PASO 5

Para lograr un acabado extra crujiente, vuelve a meter la charola pero ahora en la función DORADOR por 5 minutos más.

PASO 6

Finalmente calienta la salsa buffalo en el microondas por 15 segundos y agrégala a tus piezas de pollo.

PASO 7

Monta tus boneless buffalo con apio, zanahorias y el aderezo blue cheese. ¡Disfruta!

Healthy boneless buffalo wings

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