مناقيش بدون عجن

مناقيش بدون عجن

Clock Image 24 ساعات 20 دقائق
الصعوبة: سهل

القيمة الغذائية لكل وجبة

سُعر حراري
308
بروتين
8.88ج
كربوهيدرات
48ج
ألياف
7.75ج
دهون
11.31ج
سكر
0.25ج

المكونات

6

المكونات:

2 كوب من دقيق القمح الكامل (250 جرام)
195-200 جرام ماء بدرجة حرارة الغرفة (قد يختلف كمية الماء حسب نوع الدقيق)
0.25 ملعقة صغيرة من الخميرة
1 ملعقة صغيرة من الملح (5 جرام)

خلطة الزعتر:

3 ملاعق كبيرة من الزعتر
2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون

طريقة التحضير:

في وعاء كبير، اخلط الدقيق والماء والخميرة والملح حتى تمتزج المكونات. يجب أن يكون العجين رخواً ولزجاً. غطي الوعاء واتركي العجين يرتفع في درجة حرارة الغرفة لمدة 4-5 ساعات. خلال هذه الفترة، قومي بتمديد وطي العجين 2-3 مرات .

انقلي العجين إلى وعاء محكم الاغلاق وضعيه في الثلاجة للتخمير البطيء. سيكون العجين جاهزاً للخبز في اليوم التالي ويمكن الاحتفاظ به في الثلاجة لمدة 3-4 أيام.

عند استخدام العجين، أخرجيه من الثلاجة، قسميه إلى أجزاء، وشكليه إلى كرات باستخدام الدقيق إذا لزم الأمر. اتركيه ليصل إلى درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل الخبز. في هذه الأثناء، سخني فرن الميكروويف من باناسونيك باستخدام وضع الفرن التقليدي عند 200 درجة مئوية (392 درجة فهرنهايت).

افردي كل جزء من العجين على ورقة خبز. ثم وزعي طبقة سخية من خلطة الزعتر بالتساوي على الوجه.

انقلي المناقيش مباشرة إلى الصينية المعدنية ( ابقي على ورقه الخبز اسفل العجين لضمان سهوله نقلها ) ، اخبزيها لمدة 15-18 دقيقة ( الوقت قد يختلف حسب سماكه العجين ) أو حتى يصبح لونها ذهبياً.