4 គន្លឹះក្នុងការរៀបចំទូទឹកកករបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យជីវិតរបស់អ្នកប្រសើរឡើង
វាងាយស្រួលក្នុងមើលស្រាលថាតើភាពខុសគ្នាប៉ុន្មានដែលការផ្លាស់ប្តូរតូចៗ និងជាយុទ្ធសាស្ត្រអាចធ្វើបានចំពោះទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលថ្ងៃពោរពេញទៅដោយភាពប្រញាប់ប្រញាល់នៃការងារ គ្រួសារ មិត្តភ័ក្តិ និងកិច្ចការទាំងអស់ដែលយើងធ្វើ ដើម្បីមានសុខភាពល្អ កិច្ចការចុងក្រោយដែលអ្នកចង់ធ្វើគឺការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាក្នុងការរុករកក្នុងទូទឹកកក នៅពេលដល់ពេលអាហារពេលល្ងាច។
យើងបានរៀបចំឱ្យអ្នករួចរាល់ហើយ។ សូមពិនិត្យមើលល្បិចតូចតាចដែលយើងបានចងក្រង ដើម្បីជួយអ្នកសម្រួលដល់របៀបរៀបចំទូទឹកកករបស់អ្នក។ រីករាយជាមួយអាហារស្រស់ៗ និងការចម្អិនអាហារលឿនជាងមុន នៅពេលដែលអ្នកមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅកន្លែងល្អបំផុតដែលវាអាចធ្វើបាន។
រក្សាវានៅក្នុងថតនៅស្រស់
ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីសមត្ថភាពរបស់ទូទឹកកកអ្នក។ ឃើញថតដែលមានសញ្ញាថាថតនៅស្រស់ដែរទេ? នោះជាកន្លែងដែលល្អបំផុតសម្រាប់សាច់របស់អ្នក។ តាមរយៈបច្ចេកវិទ្យាដែលបានរចនាយ៉ាងពិសេសរបស់វា វានឹងរក្សាសាច់ និងត្រីរបស់អ្នកឱ្យនៅស្រស់ -3C រយៈពេល 7 ថ្ងៃដោយមិនកក! អ្នកនឹងមិនចាំបាច់ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាទុកឱ្យរលាយនោះទេ។
ល្បិចរៀបចំ ដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល
ប្រើកន្លែងទំនេររបស់អ្នក
ប្រើកន្លែងទំនេរទាំងអស់ដែលអ្នកមាន។ ដោយសារតែវាជាថតធំមិនមែនមានន័យថា អ្នកត្រូវទុកគ្រឿងផ្គត់ផ្គង់របស់អ្នកដោយគ្មានរបៀបនោះទេ។ ការរៀបចំតាមការគ្រោងបន្តិចទៅជាផ្នែកតូចៗនឹងទទួលបានជោគជ័យ។
រក្សាទុកដើម្បីឱ្យអ្នកមើលឃើញ
យើងទាំងអស់គ្នាដឹងពីភាពលំបាកក្នុងការឈោងយករបស់ក្នុងទូទឹកកក ដោយគ្រាន់តែទាញថតខុស។ ជារឿងងាយស្រួលដោះស្រាយឬ? រៀបចំទូទឹកកករបស់អ្នកដោយប្រើថតដែលអ្នកអាចមើលឃើញយ៉ាងងាយស្រួល។
មិនមែនអ្វីៗទាំងអស់ស្ថិតនៅក្នុងទូទឹកកកនោះទេ
តើអ្នកដឹងទេថា មិនមែនគ្រប់ផលិតផលដែលអ្នកទិញត្រូវដាក់ក្នុងទូទឹកកកទេ? របស់ផ្សេងៗដូចជា ខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹមស និងដំឡូងបារាំងសុទ្ធតែល្អសម្រាប់រក្សាទុកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ ដូច្នេះរបស់ទាំងនោះមិនបញ្ចូលជាក្រុមទេ!
ផលិតផលដែលទាក់ទងនឺងអត្ថបទនេះ
អានគន្លឹះទាំងនេះបន្ទាប់
5 រូបមន្តងាយៗ ដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយកូនៗរបស់អ្នក
ពេលវេលាចម្អិនអាហារជាមួយកូនៗគួរតែមិនមានភាពតានតឹង និងមានភាពរីករាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
4 រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អ ដែលអ្នកអាចធ្វើបានក្នុងរយៈពេល 30 នាទី
ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អមិនមែនជារឿងស្មុគស្មាញទៀតទេ។