اختر اللون
Retail Sales Price: Panasonic Online Price: اشتري الآن SHOP NOW WHERE TO BUY اشتري من باناسونيك أين أشتري Out of Stock at Panasonic Online

كرامبل التفاح

كرامبل التفاح
وقت الطهي15 دقيقةالصعوبة:سهل

القيمة الغذائية لكل وجبة

  • سُعر حراري200
  • بروتين
  • كربوهيدرات25ج
  • ألياف
  • دهون12ج
  • سكر38ج

المكونات

الوجبات:2

المكونات:

  • 2تفاح متوسط، مقشر، منزوع اللب، ومقطع إلى قطع متوسطة الحجم
  • 2ملعقة كبيرة ماء
  • 1ملعقة صغيرة زيت جوز الهند

من أجل التوب:

  • 3ملاعق كبيرة شوفان
  • 2ملعقة كبيرة دقيق اللوز
  • 2ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
  • 1ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • 2ملعقة كبيرة محلي من اختيارك (مثل ستيفيا أو فاكهة الراهب)

الخطوات

الخطوة 1

طهي التفاح:

  • ضع قطع التفاح في وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف. أضف الماء وزيت جوز الهند وامزج جيداً.
  • قم بتسخين الخليط في الميكروويف بقوة 1000 واط لمدة 3-4 دقائق أو حتى يبدأ التفاح في النضج .
طهي التفاح:

الخطوة 2

لتحضير الطبقة العلوية:

  • في وعاء صغير منفصل، اخلط الشوفان، دقيق اللوز، زيت جوز الهند، القرفة، والمحلي. حرك المزيج حتى يتكون خليط مفتت.
لتحضير الطبقة العلوية:

الخطوة 3

تجميع الكرامبل :

  • وزع خليط الشوفان بالتساوي فوق التفاح المطهو.
تجميع الكرامبل :

الخطوة 4

الطهي النهائي:

  • قم بتسخين الفرن التقليدي على درجة حرارة 180 درجة مئوية واتركه يسخن مسبقاً. ضع الكرامبل في الميكروويف واضبط المؤقت لمدة 12 دقيقة و اطبخ حتى يصبح السطح مقرمشاً وذهبي اللون.
الطهي النهائي:

الخطوة 5

التقديم:

  • دع الكرامبل يبرد قليلاً قبل التقديم. يمكن الاستمتاع به بمفرده أو مع ملعقة من الزبادي اليوناني.
التقديم:
Apple Crumble

وصفات ذات صلة

المنتجات المستعملة في هذا المقال