لفائف مقرمشه بالجبن والزعتر الطازج

لفائف مقرمشه بالجبن والزعتر الطازج

Clock Image 10 دقيقة
الصعوبة: سهل

القيمة الغذائية لكل وجبة

سُعر حراري
271
بروتين
11.5ج
كربوهيدرات
26.6ج
ألياف
1.3ج
دهون
14.5ج
سكر
0.5ج

المكونات

4

المكونات:

8 قطع من عجينه السبرينغ رولز الجاهزه
0.5 كوب جبن موتزاريلا قليل الدسم، مبشور
1 كوب جبن حلومي مبشور
2 ملعقة طعام زعتر طازج، او ممكن استبداله بالبقدونس مفروم
1 ملعقة طعام بذور حبة البركة أو بذور السمسم المحمص
1 ملعقة طعام زيت زيتون (للدهن)

الخطوات

الخطوة 1

تحضير الحشوة:

  • في وعاء، امزجي جبن الموتزاريلا، جبن الحلومي، الزعتر وبذور حبة البركة.
  • امزجي جيداً حتى تتوزع المكونات بالتساوي.
تحضير الحشوة:
الخطوة 2

لحشو اللفائف المقرمشه:

  • ضعي ورقة على سطح نظيف.
  • ضعي حوالي 2 ملعقة طعام من خليط الجبن والأعشاب قرب أحد زوايا الورقة.
  • قومي بطي الزاوية على الحشوة، ثم طي الجانبين ولفيها بإحكام. احكمي غلق الحافة باستخدام قليل من الماء.
  • كرري هذه الخطوات مع باقي الأوراق والحشوة.
  • قبل المتابعه في طبخ اللفائف يفضل تجميدها من ٢٥-٣٠ دقيقه في الفريزر.
لحشو اللفائف المقرمشه:
الخطوة 3

اخبز السبرينغ رولز:

  • من إعداد الطهي التلقائي، استخدمي القرص لضبط البرنامج والوزن
  • (اخترت البرنامج رقم 19 لطريقة القلي الهوائي الصحية)
  • ضعي اللفائف على الصينية المعدنية أو الرف المعدني المرفق مع الميكروويف.
  • ادهني برفق بزيت الزيتون.
  • اقليها هوائيًا لمدة 10 دقائق، مع الحرص على قلبهم على الجهه الاخرى منتصف المدة، حتى تصبح ذهبية ومقرمشة.
اخبز السبرينغ رولز:
الخطوة 4

التقديم:

  • قدمي اللفائف المقرمشه مباشره الى جانب السلطة الطازجة .
التقديم: