เลือกสี
Retail Sales Price: Panasonic Online Price: SHOP NOW SHOP NOW WHERE TO BUY Buy from Panasonic Where to Buy Out of Stock at Panasonic Online

เมนูข้าวธัญพืชห้าชนิดหลากสีสัน

เมนูข้าวธัญพืชห้าชนิดหลากสีสัน

เมนูข้าวธัญพืชห้าชนิดหลากสีสัน

ข้าวธัญพืชห้าชนิดอุดมไปด้วยแร่ธาตุ วิตามิน ไฟเบอร์ และสารอาหารอื่นๆ ที่จำเป็นสำหรับการทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน
ลิ้มรสชาติความอร่อยในข้าวทุกเม็ด

Cooking Time58 นาทีDifficulty:Medium

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

  • แคลอรี่607

ส่วนผสม

หน่วยบริโภค:2

ข้าว

  • ข้าวขาว (ล้างแล้ว) 1 ถ้วย
  • ข้าวธัญพืชห้าชนิด 20 กรัม
  • กุ้งต้ม 6 ตัว
  • อะโวคาโด (ฝานบางๆ) 100 กรัม
  • กะหล่ำปลีแดง (หั่นฝอย) 100 กรัม
  • ผักกาดหอมใบแดง 30 กรัม
  • มะเขือเทศเชอร์รี่ (หั่นครึ่ง) 8 ลูก
  • บรอกโคลี (ต้มและหั่น) 80 กรัม
  • ผักชี 5 กรัม
  • วอลนัต (หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ) 30 กรัม
  • ต้นอ่อนของต้นเทียนแดง (ตัดรากแล้ว) 7 กรัม
  • น้ำส้มสายชูหมักจากไวน์ขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ 1 หยิบมือ

น้ำราด

  • มายองเนส 80 กรัม
  • วาซาบิ (ฮอร์สแรดิชญี่ปุ่น) 5 กรัม
  • ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทยดำ 1 หยิบมือ

ขั้นตอน

1) ใส่ข้าวขาวและข้าวธัญพืชห้าชนิดในหม้อหุงข้าว เลือก Grains Rice และใส่น้ำให้อยู่ในระดับ White Rice Water 1 แล้วหุงข้าวให้สุก

2) ใส่กะหล่ำปลีแดงในชาม แล้วคลุกกะหล่ำปลีกับน้ำส้มสายชูหมักจากไวน์ขาวและเกลือ จากนั้นกรองน้ำออก

3) ตักข้าวที่หุงสุกไว้กลางชามเสิร์ฟอาหาร

4) นำกุ้งต้ม อโวคาโด กะหล่ำปลีแดง ผักกาดหอมใบแดง มะเขือเทศเชอรี่ บรอกโคลี ผักชี วอลนัท และต้นอ่อนของต้นเทียนแดงไปจัดเรียงตกแต่งรอบๆ ข้าว

5) นำส่วนผสมสำหรับทำน้ำราดทั้งหมดมาผสมเข้าด้วยกัน แล้วราดบนผักก่อนเสิร์ฟ

สูตรอาหารที่เกี่ยวข้อง

การจัดเก็บอาหารและเทคโนโลยีการทำอาหาร

ด้วยแรงบันดาลใจจากวิธีการอันพิถีพิถันของการทำอาหารแบบดั้งเดิมและการให้ความสำคัญต่อส่วนผสมที่สดใหม่ เทคโนโลยีล้ำสมัยของ Panasonic จึงช่วยจัดเก็บอาหารให้สดใหม่พร้อมทั้งคงคุณค่าสารอาหารตามธรรมชาติและรสอูมามิขณะปรุงอาหารไว้ได้ ทั้งหมดนี้เพื่อให้คุณสามารถเตรียมอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้อย่างมีความสุข

คงความสดใหม่และสะอาดให้ส่วนผสม

เทคโนโลยีการแช่แข็งและจัดเก็บอันเป็นเอกลักษณ์ของ Panasonic ช่วยให้คุณแน่ใจว่าคุณค่าทางโภชนาการจะยังคงอยู่ขณะจัดเก็บ คุณจึงสามารถเพลิดเพลินไปกับอาหารที่สดใหม่และมีคุณค่าได้ทุกเวลาที่ต้องการ

เรียนรู้เพิ่มเติม

ทำอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพได้อย่างง่ายดาย

เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวของ Panasonic มีเทคโนโลยีที่ช่วยให้ทำอาหารได้ง่ายขึ้นโดยที่อาหารไม่สูญเสียรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการตามธรรมชาติ

เรียนรู้เพิ่มเติม