เลือกสี
Retail Sales Price: Panasonic Online Price: SHOP NOW Buy from Panasonic Where to Buy Out of Stock at Panasonic Online

เมนูข้าวธัญพืชห้าชนิดหลากสีสัน

เมนูข้าวธัญพืชห้าชนิดหลากสีสัน

เมนูข้าวธัญพืชห้าชนิดหลากสีสัน

ข้าวธัญพืชห้าชนิดอุดมไปด้วยแร่ธาตุ วิตามิน ไฟเบอร์ และสารอาหารอื่นๆ ที่จำเป็นสำหรับการทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน
ลิ้มรสชาติความอร่อยในข้าวทุกเม็ด

Cooking Time58 นาทีDifficulty:Medium

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

  • แคลอรี่607

ส่วนผสม

หน่วยบริโภค:2

ข้าว

  • ข้าวขาว (ล้างแล้ว) 1 ถ้วย
  • ข้าวธัญพืชห้าชนิด 20 กรัม
  • กุ้งต้ม 6 ตัว
  • อะโวคาโด (ฝานบางๆ) 100 กรัม
  • กะหล่ำปลีแดง (หั่นฝอย) 100 กรัม
  • ผักกาดหอมใบแดง 30 กรัม
  • มะเขือเทศเชอร์รี่ (หั่นครึ่ง) 8 ลูก
  • บรอกโคลี (ต้มและหั่น) 80 กรัม
  • ผักชี 5 กรัม
  • วอลนัต (หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ) 30 กรัม
  • ต้นอ่อนของต้นเทียนแดง (ตัดรากแล้ว) 7 กรัม
  • น้ำส้มสายชูหมักจากไวน์ขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ 1 หยิบมือ

น้ำราด

  • มายองเนส 80 กรัม
  • วาซาบิ (ฮอร์สแรดิชญี่ปุ่น) 5 กรัม
  • ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทยดำ 1 หยิบมือ

ขั้นตอน

1) ใส่ข้าวขาวและข้าวธัญพืชห้าชนิดในหม้อหุงข้าว เลือก Grains Rice และใส่น้ำให้อยู่ในระดับ White Rice Water 1 แล้วหุงข้าวให้สุก

2) ใส่กะหล่ำปลีแดงในชาม แล้วคลุกกะหล่ำปลีกับน้ำส้มสายชูหมักจากไวน์ขาวและเกลือ จากนั้นกรองน้ำออก

3) ตักข้าวที่หุงสุกไว้กลางชามเสิร์ฟอาหาร

4) นำกุ้งต้ม อโวคาโด กะหล่ำปลีแดง ผักกาดหอมใบแดง มะเขือเทศเชอรี่ บรอกโคลี ผักชี วอลนัท และต้นอ่อนของต้นเทียนแดงไปจัดเรียงตกแต่งรอบๆ ข้าว

5) นำส่วนผสมสำหรับทำน้ำราดทั้งหมดมาผสมเข้าด้วยกัน แล้วราดบนผักก่อนเสิร์ฟ

สูตรอาหารที่เกี่ยวข้อง

การจัดเก็บอาหารและเทคโนโลยีการทำอาหาร

ด้วยแรงบันดาลใจจากวิธีการอันพิถีพิถันของการทำอาหารแบบดั้งเดิมและการให้ความสำคัญต่อส่วนผสมที่สดใหม่ เทคโนโลยีล้ำสมัยของ Panasonic จึงช่วยจัดเก็บอาหารให้สดใหม่พร้อมทั้งคงคุณค่าสารอาหารตามธรรมชาติและรสอูมามิขณะปรุงอาหารไว้ได้ ทั้งหมดนี้เพื่อให้คุณสามารถเตรียมอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้อย่างมีความสุข

คงความสดใหม่และสะอาดให้ส่วนผสม

เทคโนโลยีการแช่แข็งและจัดเก็บอันเป็นเอกลักษณ์ของ Panasonic ช่วยให้คุณแน่ใจว่าคุณค่าทางโภชนาการจะยังคงอยู่ขณะจัดเก็บ คุณจึงสามารถเพลิดเพลินไปกับอาหารที่สดใหม่และมีคุณค่าได้ทุกเวลาที่ต้องการ

เรียนรู้เพิ่มเติม

ทำอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพได้อย่างง่ายดาย

เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวของ Panasonic มีเทคโนโลยีที่ช่วยให้ทำอาหารได้ง่ายขึ้นโดยที่อาหารไม่สูญเสียรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการตามธรรมชาติ

เรียนรู้เพิ่มเติม